Επιδερμίδα – Φροντίζουμε την πανοπλία της ομορφιάς μας!

Εσείς με ποιο τρόπο φροντίζετε το δέρμα σας; Πολλές από εσάς θα μου πείτε… κάνουμε βαθύ καθαρισμό, χρησιμοποιούμε  αντηλιακή προστασία το καλοκαίρι, όποια αντιγηραντική κρέμα συστήνουν τα περιοδικά μόδας, ακόμα κι αν είναι εκτός του προϋπολογισμού μας!

GreatSkin

Σ’ αυτή την περίπτωση έχω να σας πω ότι ήδη έχετε κάνει αρκετά λάθη! Παρακάτω θα διαβάσετε τα πιο σημαντικά –πλην απλά- πράγματα που παραμελούμε οι περισσότερες και αποτελούν τη βάση για την καλύτερη φροντίδα μας επιδερμίδας μας.

 

no1a

Νο 1: Ισορροπημένη διατροφή

Η φροντίδα του δέρματος, στην πραγματικότητα είναι κάτι παραπάνω από την περιποίηση της επιδερμίδας. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία δεν είναι αυτό που φαίνεται στην επιδερμίδα μας, αλλά αυτό που συμβαίνει μέσα σε αυτή. Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί η καλή κατάσταση του δέρματος. Πολλές γυναίκες κάνουν ακραίες δίαιτες για ταχύτερα αποτελέσματα. Σίγουρα, το βάρος θα επανέλθει γρήγορα, αφού το σώμα θα νιώθει «πεινασμένο» από τις τροφές που στερήθηκε. Επίσης, μπορεί να προκύψουν δερματικές παθήσεις που θα οφείλονται στην έλλειψη βιταμινών οπότε θα επέλθει και μια ορμονική ανισορροπία. Γι’ αυτό λοιπόν, ακολουθήστε ένα σωστό διαιτολόγιο πλούσιο σε βιταμίνη C. Έρευνες απέδειξαν ότι τα τρόφιμα πλούσια με αυτή την βιταμίνη, όπως η κόκκινη και πράσινη  πιπεριά, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το ακτινίδιο, οι φράουλες, βελτιώνουν την υγεία του δέρματος.

 

 

no2Νο 2: Stress Control

Αν ρωτήσεις έναν δερματολόγο θα σου πει ότι τα περισσότερα προβλήματα του δέρματος προέρχονται από το στρες. Το άγχος, η κατάθλιψη, η σκληρή δουλειά, φέρνουν μια ανισορροπία στα επίπεδα των ορμονών και έτσι μπορούν να προκαλέσουν ακμή, κηλίδες, σπυράκια κ.α. Από προσωπική εμπειρία έχω να σας πω, πως λόγω έντονου στρες απέκτησα κέχρια ή αλλιώς κεχρίες, κάτι μικρές κυστούλες με λευκή κερατίνη, γύρω από τα μάτια. Δυστυχώς το στρες δεν φέρνει μόνο δερματικές παθήσεις, γι’ αυτό λοιπόν είναι απαραίτητο να μάθουμε να το ελέγχουμε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι, αρκεί να δείξουμε  καλή διάθεση!

 

no3Νο 3: Σωστό πλύσιμο προσώπου και σώματος

Πολλά κορίτσια πλένουν το πρόσωπο τους με ζεστό νερό γιατί έχουν την αίσθηση ως καθαρίζει καλύτερα. Άλλα ρίχνουν καυτό νερό στο δέρμα τους κατά την διάρκεια του ντουζ και χρησιμοποιούν σκληρά σφουγγάρια. Όλα δεν είναι ωφέλιμα για το δέρμα. Με το ζεστό νερό η επιδερμίδα γίνεται ξηρή και αφαιρείται η λιπαρότητα που πρέπει να έχει για να κρατά την ελαστικότητά της. Την επόμενη φορά ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με άφθονο κρύο νερό και κάντε ντουζ με χλιαρό, χρησιμοποιώντας ένα μαλακό σφουγγάρι και πολύ σύντομα θα δείτε τη διαφορά στη υφή και την όψη του δέρματός σας.

 

no4Νο 4: Χρησιμοποιείστε αντηλιακή κρέμα και τον χειμώνα

Πολλές γυναίκες παραμελούν την χρήση αντηλιακής κρέμας τον χειμώνα. Στην σκέψη ότι η ηλιοφάνεια είναι μικρή θεωρούν ότι το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο. Αυτό είναι μια παρανόηση. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακή κρέμα κάθε φορά που βρισκόμαστε σε εξωτερικό χώρο. Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδη (UV) ακτινοβολία, η οποία είναι αόρατη κάθε εποχή, ανεξάρτητα από το πόσο χαμηλή είναι η θερμοκρασία. Μην αμελείτε να εφαρμόζετε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15 για τους χειμερινούς μήνες και SPF 30 και πάνω τους υπόλοιπους. Επενδύστε σε ένα υψηλής ποιότητας αντηλιακό, -δεν είναι ανάγκη να είναι και ακριβό- ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδα σας.

 

apotrixosi-5Νο 5:  Αποτρίχωση

Το καλύτερο από όλα είναι να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία! Λόγω της εμπειρίας του δεν θα σας πονέσει– τουλάχιστον όχι όσο θα πονούσατε μόνη σας-και θα χρησιμοποιήσει το κατάλληλο προϊόν για την επιδερμίδα σας. Αν πάλι επιμένετε να την κάνετε μόνη σας , προμηθευτείτε καλής ποιότητας προϊόντα. Σε καμία περίπτωση δεν αναφέρομαι σε ξυράφι! Άλλωστε πιστεύω πως είναι λίγες οι κυρίες που χρησιμοποιούν ακόμα αυτή την μέθοδο.

 

no6Νο 6: Σταματήστε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ

Το κάπνισμα και το ποτό όχι μόνο κάνει το δέρμα να φαίνεται γερασμένο, αλλά καταστρέφουν και την υγεία! Το κάπνισμα βλάπτει ακόμα περισσότερο γιατί μειώνει την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης, που είναι απαραίτητα για να κρατάνε το δέρμα σας νέο και με λιγότερες ρυτίδες! Σταματήστε το κάπνισμα τώρα κιόλας και αρχίστε να πίνετε άφθονο νερό!

 

Για περισσότερες επαγγελματικές συμβουλές επικοινωνήστε μαζί μου, ώστε να βρούμε μαζί τις ανάγκες της δική σας επιδερμίδας!

zouti

 

 

 

Παναγιώτα Ζούτη, Make-up Artist
zoutip@yahoo.gr

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.